So kommst Du fit durch die kalte Jahreszeit

Wer fit durch Herbst und Winter kommen will, sollte auf eine ausgewogene Ernährung achten. Wie leistungsfähig du bist, wie gut du dich fühlst und ob dein Immunsystem funktioniert - es sind immer Vitamine mit im Spiel.

Die meisten dieser Vitalstoffe kann dein Körper nicht selber bilden, du musst sie deshalb immer mit der Nahrung aufnehmen. 

Was du wissen solltest über Wirkung und Vorkommen der wichtigen Helferchen, werde ich dir nach und nach erklären.

Meine persönliche Empfehlung für ein starkes Immunsystem und einen Sonnenschutz von Innen findest Du im Onlineshop unter Zellschutz. Gerne berate ich Dich auch.

Im nächsten Beitrag starte ich mit dem  Vitamin-A .  Sei gespannt und komme mal wieder hier vorbei.